2021年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 12日:
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1608 kcal
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脂質: 73.33g | たんぱく質: 140.26g | 炭水化物: 98.32g.
朝食: Огурец (с Кожурой), Бахетле Желудки Куриные Отварные, Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Чай с Лимоном и Сахаром. 昼食: Бутерброд с Семгой, Курица Вареная, Свежов Щи Зеленые с Яйцом. 夕食: Кофе с Молоком и Сахаром, Filippo Berio Маслины без Косточки, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Белебеевский Сыр Белебеевский, Окраина Холодец Куриный. 軽食/その他: Нектарин, Правильные Сладости Пастилки Яблочные, Простоквашино Творог 2%. もっと...
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2705 kcal
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運動:
クロストレーナー - 50 分, デスクワーク - 9 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 家事 - 1 時間, 休憩 - 3 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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