2021年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 12日:
|
1582 kcal
|
脂質: 48.85g | たんぱく質: 58.79g | 炭水化物: 226.67g.
朝食: B.J. Bawang Merah Goreng, Nescafe Classic, Super Bihun Super Bihun Kuah, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Nasi Lemak. 昼食: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Super Bihun Super Bihun Kuah, B.J. Bawang Merah Goreng, Yellow Rice. 夕食: Mr. Bread Roti Abon Ayam Mayo Pedas, Nasi Putih, Solaria Cap Cay. 軽食/その他: Brownie, Old Town White Coffee Hazelnut. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|