2021年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.9 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 12日:
|
1240 kcal
|
脂質: 34.92g | たんぱく質: 101.53g | 炭水化物: 138.22g.
朝食: Coffee, Tropicana Slim Madu Bebas Gula , Greenfields Hi-Calcium Skimmed Milk, Quaker Oat. 昼食: Boiled Potato, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Steamed or Boiled Squid, Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked) , Tomatoes. 夕食: Vegetable Stew (without Meat), Beef Steak, Fried Egg, Chicken Drumstick. 軽食/その他: Sweet or Dark Chocolate, Cantaloupe Melons , Corn Flakes. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|