2021年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 12日:
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1222 kcal
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脂質: 43.48g | たんぱく質: 89.05g | 炭水化物: 106.33g.
朝食: Чудо Творожок 2 Слоя Клубника-Земляника, Гринагро Йогурт Классический 2,5%, Реми Вареники с Творогом. 昼食: Altaria Масло Подсолнечное Нерафинированное, Sen Soy Рисовый Уксус, От Максима Томатная Паста, Болгарский Перец, Кабачок, Морковь, Лук, Соевый Соус, Куриное Филе, Гречка Отварная. 夕食: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. 軽食/その他: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Chikalab Chikabar Клубника со Сливками. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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