2021年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.5 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 12日:
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953 kcal
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脂質: 36.77g | たんぱく質: 68.42g | 炭水化物: 89.24g.
朝食: コーヒー. 昼食: ミスタードーナツ カフェオレ, ミスタードーナツ エビグラタンパイ. 夕食: プチトマト, マグロの刺身, QBB プレミアムベビーチーズ贅沢アーモンド, CO-OP おさかなソーセージ, イオン 極小粒納豆, 東海漬物 こくうまキムチ. 軽食/その他: 不二家 カントリーマアム ココア, 不二家 カントリーマアム バニラ, コープ 白桃ゼリー. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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