2021年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 11日:
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1548 kcal
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脂質: 51.63g | たんぱく質: 65.84g | 炭水化物: 199.35g.
朝食: Caffè, Latte Scremato, Oro Saiwa Fibrattiva (1), Balocco Bastoncini. 昼食: Albicocche, Prosciutto Crudo, Patata Arrosto, Sardine in Olio (in Scatola), Pane Bianco. 夕食: Oro Saiwa Fibrattiva (1), Balocco Bastoncini, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Pesche. もっと...
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2029 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 43 分, スクーター - 10 分, 運転 - 40 分, テレビで見る - 3 時間 5 分, 立つ - 30 分, 睡眠 - 10 時間, 休憩 - 6 時間 12 分, 読む - 1 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間 20 分, 座る - 20 分. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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