2021年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 11日:
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1279 kcal
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脂質: 33.71g | たんぱく質: 131.89g | 炭水化物: 74.70g.
昼食: Santiveri Tostadas Ligeras Avena, Setas, Vino Rosado, SaludViva Goma Guar, Almond Breeze Bebida de Almendras Zero, HSN Sports Evolate 2.0 Caramelo Salado, Aguacate, Milsani Bifidus , Pretzel Duros Salados, HSN Sports Evolate 2.0 Caramelo Salado, Eatlean Queso Proteico, Aceite de Oliva, Huevo, Mercadona Claras de Huevo, Calabaza. 夕食: HSN Sports Evolate 2.0 Caramelo Salado , Valor Cacao Desgrasado, Ciruela, Vino Rosado, Huevo, Eatlean Queso Proteico, Hacendado Queso Para Untar, Bolero Sobre, SaludViva Goma Guar, Almond Breeze Bebida de Almendras Zero, Hacendado Gelatina Neutra, Mercadona Claras de Huevo, Aceite de Oliva, Setas. もっと...
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2413 kcal
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運動:
Zumba - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 25 分, 休憩 - 12 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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