2021年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 12日:
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2085 kcal
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脂質: 92.02g | たんぱく質: 54.14g | 炭水化物: 268.31g.
朝食: ABC Kecap Manis. 昼食: Nabati Rolls Cheese Wafer Stick, Nasi Putih, Wortel Dimasak, Mentimun (dengan Kulit), Fiesta Chicken Nugget, Umia-Mi Mini Pao. 夕食: Nestle Susu Bear Brand, Pisang. 軽食/その他: Nestle Susu Bear Brand, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Pempek, Mie Telur (Ditambah, Masak), Udang Kukus atau Rebus, Bimoli Minyak Goreng, Pepaya, Bango Kecap Manis, Kue Coklat (dengan Campuran Coklat), Red Velvet Cake. もっと...
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2088 kcal
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運動:
階段昇降 - 2 時間, 座る - 7 時間, 立つ - 7 時間, 休憩 - 2 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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