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ОБ 105.3
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68.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 11日:
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1503 kcal
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脂質: 45.47g | たんぱく質: 89.91g | 炭水化物: 190.94g.
朝食: Березовский Сыродельный Комбинат Сыр Полесский 30%, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная Баланс без Уксуса, Огурец (с Кожурой), АВС Горчица Французская, Жареное Яйцо без Жира, Слуцкий Каравай Хлебец Фитнес Плюс. 昼食: Помидоры, Эколайн Рис Бурый, Куриная Грудка Отварная. 夕食: Красные Вишни, Савушкин Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа. 軽食/その他: Limpa Мороженое , Фруктово-Ореховая Смесь, Банан, Топ Мороженое Сливочное с Ароматом Йогурта. もっと...
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2188 kcal
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運動:
水泳（ゆっくり） - 45 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 時間 58 分, 休憩 - 10 時間 17 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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