2021年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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124.3 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 47.6 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 11日:
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1256 kcal
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脂質: 70.43g | たんぱく質: 102.92g | 炭水化物: 47.74g.
朝食: Animal Fat or Drippings, American Value Green Beans (Canned), Salmon, Coffee, Whipping Cream, Sweet Leaf Liquid Stevia. 昼食: Buffalo Wild Wings Side Salad (No Dressing), Ranch Salad Dressing, Broccoli, Carrabba's Italian Grill Chicken Marsala (Regular). 夕食: Pickles, Turkey Breast Meat. もっと...
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4892 kcal
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運動:
座る - 6 時間, デスクワーク - 3 時間, 家事 - 2 時間, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 水泳（ゆっくり） - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 45 分, 料理 - 1 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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