2021年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.8 kg
これまでの減量分: 20.7 kg.
残り: 19.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 11日:
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832 kcal
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脂質: 62.50g | たんぱく質: 44.12g | 炭水化物: 18.53g.
朝食: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee. 夕食: Sesame Oil , Chicken Thigh, Birds Eye Broccoli Stir-Fry, Coconut Secret Raw Coconut Aminos, Ginger , Minced Garlic, Young Green Onions. 軽食/その他: Crystal Light Peach Sugar Free Iced Tea Mix, Coffee, Kroger Bouillon Cubes Chicken Flavor, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. もっと...
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1252 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, デスクワーク - 5 時間, 運転 - 1 時間 30 分, 料理 - 1 時間, Apple Health - 15 時間 30 分. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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 コメント
Another nickel in the bank! Let's go!
2021年 07月 11日 投稿者: jimmiepop
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