|
ну в общем ожидаемо😊.
|
52.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 11日:
|
1468 kcal
|
脂質: 62.80g | たんぱく質: 121.00g | 炭水化物: 104.86g.
朝食: Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Нежино Кетчуп Шашлычный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говяжий Стейк (Только Постный). 夕食: Малина, Красная Смородина, Витьба Отруби Пшеничные с Гречкой, Котлеты из Минтая, холодник из свеклы. 軽食/その他: KDV Zebra, Минский Хладокомбинат 2 Мороженое "Каштан". もっと...
|
|
1953 kcal
|
運動:
料理 - 4 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, アイロン - 40 分, 掃除 - 1 時間, 休憩 - 9 時間 20 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
|
 コメント
Инночка ,, это отеки 🧐ты всегда полезную еду кушаешь , без вредностей,, или ягодки много кушаешь,
2021年 07月 11日 投稿者: _Армине_
|
Нет,Армине,это не отёки,я не склонна.Это такая фигня всю жизнь продолжается-идеальный вес 53кг,мой организм как буд-то не хочет,чтоб я меньше была🤷♀️.Сколько раз я уже сбрасывала до 50,в итоге к 53 всегда возвращаюсь.Но всё верно,я иногда считала,сколько калорий потреюляю интуитивно,оказалось около 150 в день потребляю больше,чем расходую.
2021年 07月 11日 投稿者: Saminnka
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|