2021年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 11日:
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2349 kcal
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脂質: 122.31g | たんぱく質: 99.34g | 炭水化物: 208.31g.
朝食: Nestle Nuts, Vale Gangster, Малина, Сырники, Danone Йогурт Папайя-Маракуйя, Сыр Бри. 昼食: Кофе, Coca-Cola Кока-Кола Лайт, Шакшука, Сыр Сулугуни, Лаваш Тонкий. 夕食: Львівські Круасани Круасан Галицький. 軽食/その他: Kinder Milk Slice. もっと...
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2002 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 10 時間, クロストレーナー - 20 分, 休憩 - 6 時間 40 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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