2021年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.4 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 26.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 11日:
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936 kcal
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脂質: 50.72g | たんぱく質: 42.51g | 炭水化物: 73.95g.
朝食: Edeka Putenfleisch in Aspik, Gekochtes Ei, Aldi Dinkelschnitte, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen. 夕食: Käse, Aldi Gourmet Rohschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Lidl Eiweißbrot. 軽食/その他: K-Classic Eis Am Stiel. もっと...
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2895 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 12 分, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 11 時間 48 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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