2021年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 11日:
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1262 kcal
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脂質: 28.05g | たんぱく質: 95.43g | 炭水化物: 153.77g.
昼食: 黑米糕, 豬排骨, 清蒸或水煮扇貝, 低脂牛奶, ドクターシーラボ 青汁, 炒年糕, 蝦仁. 夕食: 章魚燒, 鳥貴族 ささみ, 麵包, 吉野家 玉子, 馬鈴薯（带皮）, 加州壽司卷. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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