2021年 07月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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79.8 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 11日:
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2963 kcal
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脂質: 66.40g | たんぱく質: 255.13g | 炭水化物: 317.12g.
朝食: Amino EAA Wildkirsche, ESN L-Citrulline Malate, Apfelessig Naturtrüb, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Meersalz, Kaisergemüse, Alaska Seelachsfilet, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Ingwer, Tomaten, Gekochtes Ei, Kaisergemüse, Alaska Seelachsfilet, Natur Reis, Zwiebeln, Ingwer, Tomaten, Gekochtes Ei. 昼食: Gurke (mit Schale). 夕食: Zimt, Banane, Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Lidl Beerenmischung mit Sauerkirschen, Supplement Union Royal Flavour, Myprotein Vanille Impact Whey, Myprotein Flavdrops. 軽食/その他: Banane, Zimt, Ananas, ZEC+ Amino EAA Wildkirsche. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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