2021年 07月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.2 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 28.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 11日:
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837 kcal
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脂質: 19.65g | たんぱく質: 48.03g | 炭水化物: 122.38g.
朝食: Madu, Quaker Instant Oatmeal Grain, Telur, Pisang. 昼食: Nasi Putih, Saori Saus Tiram, Tahu, Bayam, Ikan Mas. 夕食: Tomat Merah, Sari Roti Roti Tawar (2). もっと...
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週に1.6 kg減量中
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