2021年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 24.5 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 10日:
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390 kcal
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脂質: 12.87g | たんぱく質: 51.11g | 炭水化物: 18.84g.
朝食: Nature's Best Isopure Zero Carb. 昼食: On Top Crema de Cacahuate con Coco Natural, Pechuga de Pavo, Yoplait Skyr Griego, Manzana Golden, Huevo Revuelto, Nopal Asado. 夕食: Pechuga de Pollo Hervida, Nopal Asado. もっと...
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2500 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 腹筋 - 10 分, Google Fit - 22 時間 40 分. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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