2021年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.3 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 10日:
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1670 kcal
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脂質: 78.99g | たんぱく質: 87.75g | 炭水化物: 160.10g.
朝食: Manteiga (com Sal), Isabela Bolacha Integral, Sopa de Legumes, Ovo Cozido, Curcuma, Apis Flora Extrato de Própolis, Spirulina, Limão. 昼食: Nestlé Moça Docinho Beijinho, Pão de Açúcar Polenta Frita, Batatas Fritas, Seara Linguiça Toscana, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz Branco (Cozido), Subway Cebola, Tomates. 夕食: Amêndoas, Tomates, Alface, Yakisoba. 軽食/その他: Nestlé Iogurte Cenoura Mel e Laranja . もっと...
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週に0.7 kg減量中
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