2021年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 10日:
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1465 kcal
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脂質: 27.93g | たんぱく質: 77.69g | 炭水化物: 202.91g.
朝食: Prezunic Queijo Muçarela , Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Café com Leite Desnatado. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Laranja Pêra, Suco de Goiaba, Filé de Frango Grelhado, Abobrinha Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca. 夕食: Croissant e Cia Mini Bolinho de Bacalhau , Sabor e Aroma Mini Esfiha de Carne. 軽食/その他: Banana Nanica, Mamão Papaia, Vigor Vigor Viv 3 Grãos Morango. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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