2021年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 25.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 10日:
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1287 kcal
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脂質: 77.68g | たんぱく質: 53.39g | 炭水化物: 94.19g.
朝食: Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yeşil Çay, Domatesler, Salatalık, Doygun Tam Buğday Ekmeği. 昼食: Karpuz, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. 夕食: Domatesli Bulgur Pilavı, Kabak Yemeği, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). 軽食/その他: Eker İncirli Yulaflı Probiyotik Yoğurt, Su. もっと...
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