2014年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 16日:
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2144 kcal
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脂質: 35.88g | たんぱく質: 52.29g | 炭水化物: 208.73g.
朝食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tapioca, Café. 昼食: Tirolez Queijo Minas Padrão, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 軽食/その他: União Açúcar Cristal Orgânico, Banana, Pizza de Queijo de Massa Grossa, Domino's Pizza Pizza Marguerita Média Tradicional, Cerveja. もっと...
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2257 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, 健康体操（スポーツクラブ） - 1 分, 自転車（速い） - 時速24km - 1 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 分, デスクワーク - 3 時間, 休憩 - 8 時間 35 分, 家事 - 4 時間 25 分, ストレッチ（ヨガ） - 10 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 分, 睡眠 - 6 時間 45 分, サーキットトレーニング - 1 分. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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