2021年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.7 kg
これまでの減量分: 19.2 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 10日:
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2795 kcal
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脂質: 125.29g | たんぱく質: 100.12g | 炭水化物: 313.42g.
朝食: Kerrygold Extra Ungesalzen, Ei, Norfisk Delikatessen Senf-Dill-Sauce, ESN Protein Dream Cream Hazelnut, ESN Peanut Butter Smooth, Stadtbäckerei Junge Rosinenbrötchen, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Norfisk Delikatessen Gravadlachs, Kürbiskernbrötchen. 昼食: McDonald's Cappuccino (Regular). 夕食: Reis (Gekocht), TiP Hähnchencurry, Kaiserschmarrn. 軽食/その他: Schogetten Gold Pistazie, Lindt Hello Salted Caramel, Zentis Nusspli Waffel Riegel, Edeka Energy Balls Feige Walnuss Chia-Samen. もっと...
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2021 kcal
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運動:
運転 - 2 時間, 座る - 3 時間 30 分, 立つ - 3 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 44 分, 休憩 - 5 時間 46 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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