2021年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.4 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 26.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 10日:
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1801 kcal
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脂質: 52.74g | たんぱく質: 99.82g | 炭水化物: 231.23g.
朝食: Nektarinen, Edeka Putenfleisch in Aspik, Lidl Kürbiskernbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Milch 1,5%, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Aldi Bierschinken. 昼食: K-Classic Eis Am Stiel, Tomatenmark, Kidneybohnen (Dose), Heidegrund Zwiebelmettwurst Fettreduziert. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola, Gyrossandwich (Pita-Brot, Rindfleisch, Lammfleisch, Zwiebeln, Gewürze mit Tomaten und Aufstrich). もっと...
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3158 kcal
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運動:
家事 - 1 時間 30 分, テレビで見る - 4 時間, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 10 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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