2021年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 10日:
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1090 kcal
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脂質: 36.43g | たんぱく質: 66.72g | 炭水化物: 129.76g.
昼食: 烤牛肉（瘦肉）, 綠豆湯, 大白菜, 豬排骨, 韭菜盒子. 夕食: ライフ 絹とうふ, 雞腿, 布朗尼, 雜糧燕麥粥, 燒賣. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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