|
10.07.21
|
109.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 19.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 10日:
|
2999 kcal
|
脂質: 152.19g | たんぱく質: 163.50g | 炭水化物: 225.25g.
朝食: Сахарный Песок, Малина, С.Пудовъ Кекс Ванильный. 昼食: Макфа Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Сырный салат, Помидоры. 夕食: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%, Лаваш, Шашлык из Свинины, Шашлык из Баранины, Коптильный Двор Крылышки Куриные, Массандра Вино Красное Полусладкое. 軽食/その他: Сахарный Песок, Малина, Сырники, Магнит Слива, Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Молочная, Чай с Молоком. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|