2021年 07月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 10日:
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939 kcal
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脂質: 33.30g | たんぱく質: 58.70g | 炭水化物: 106.71g.
昼食: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Hati Ayam, Tahu Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. 夕食: Uleg Sambal Pedas, ABC Kecap Manis, Tempe. 軽食/その他: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Roma Slai O'lai (1), Nissin Crispy Crackers. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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