2014年 02月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.5 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 23.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 02月 15日:
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1073 kcal
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脂質: 53.03g | たんぱく質: 52.26g | 炭水化物: 104.00g.
朝食: Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Bread, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Trader Joe's Mandarin Oranges, Blueberries, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Land O'Lakes Fresh Buttery Taste Spread with Olive Oil. 夕食: Panne Provincio Artisan Roasted Garlic Bread, stabilize 850540001162. 軽食/その他: Oscar Mayer 98% Fat Free Deli Fresh Smoked Turkey Breast, American Cheese, Corned Beef, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Wal-Mart Granny Smith Apple. もっと...
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2779 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, 休憩 - 17 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間 5 分. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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