Jéssicaandradearqeurbの日記, 2021年 07月 7日

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2021年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）

90 kg これまでの減量分: 7 kg. 残り: 30 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 7日:

1411 kcal

脂質: 40.14g | たんぱく質: 70.27g | 炭水化物: 233.89g. 朝食: Quaker Aveia em Flocos Finos, Mamão Formosa. 昼食: Yoki Aveia em Flocos Finos, Paleta Bovina. 夕食: Danone Grego Frutas Vermelhas . 軽食/その他: Queijadinha, Qualitá Uva sem Semente Crimson. もっと...

2873 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 12 分, トレッドミル - 20 分, ボディービル - 40 分, 休憩 - 14 時間　 48 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.1 kg減量中

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