2021年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 9日:
|
1560 kcal
|
脂質: 59.24g | たんぱく質: 49.67g | 炭水化物: 201.83g.
朝食: Filiz Yaz Helvası, Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta. 昼食: Bal, Tatlı Kiraz, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 夕食: Üzüm, Tam Buğday Ekmeği, Yaprak Sarma, Mercimek Çorbası. 軽食/その他: Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Fındık, Lokum. もっと...
|
|
1815 kcal
|
運動:
踏み台昇降 - 37 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分, 休憩 - 14 時間 33 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.0 kg増量中
|