2021年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.3 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 39.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 9日:
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1163 kcal
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脂質: 95.72g | たんぱく質: 59.16g | 炭水化物: 20.57g.
朝食: Open Nature Tea Detox Cleansing Dandelion and Burdock Root. 昼食: Lakanto Monkfruit Sweetener, Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade) , Bob's Red Mill Large Flake Nutritional Yeast, O Organics Pitted Kalamata Olives, Cauliflower, Sprouts, Watercress , Earthbound Farm Organic Spring Mix, Boar's Head Sauerkraut. 夕食: Roast Beef, Lucerne Cream Cheese. もっと...
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週に3.8 kg減量中
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