2021年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.7 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 9日:
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1381 kcal
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脂質: 76.11g | たんぱく質: 56.68g | 炭水化物: 119.30g.
朝食: Белый Город Молоко 2,5%, Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Яблоко, Чабан Сметана 40%, Стрелки Чеснока, Оливковое Масло, Яйцо, Перекресток Голубцы Ленивые Запеченные, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Картофельное Пюре. もっと...
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1915 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 20 分, エリプティカルマシン - 40 分, 休憩 - 15 時間 24 分, 睡眠 - 7 時間 36 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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