2021年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 9日:
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1261 kcal
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脂質: 43.01g | たんぱく質: 88.34g | 炭水化物: 142.44g.
朝食: Nutella Nutella, Pinduca Farinha de Mandioca, Yoki Milho de Pipoca Premium, Manteiga (com Sal). 昼食: Sadia Filé de Peito de Frango, Sukita Uva, Batata Doce Cozida. 夕食: President Queijo Prato, Copacol Peito de Frango Desfiado, Visconti Pão de Forma Integral, Hemmer Maionese. 軽食/その他: Nescau Achocolatado em Pó, Italac Leite Desnatado. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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