2021年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 9日:
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1793 kcal
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脂質: 64.28g | たんぱく質: 77.02g | 炭水化物: 234.28g.
朝食: Ritter Geléia de Morango Light, Bauducco Cereale Toast Integral , Seara Pão de Queijo Tradicional, Omelete ou Ovos Mexidos, Manteiga (com Sal), Chá (Infusão), Presunto Fresco, Walmart Queijo Mussarela, Nutri Vida Pão 7 Grãos Integral. 昼食: Naturale Barra de Cereal Morango, Aveia e Chocolate, Laranja Pêra, Cenouras Cozidas, Repolho Refogado, Chuchu Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Naturale Barra de Cereal Banana, Aveia e Chocolate, Vigor Iogurte de Morango , Maçãs Gala. 軽食/その他: Batavo Leite Fermentado, Banana Caturra. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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