2021年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.9 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 9日:
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1680 kcal
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脂質: 38.32g | たんぱく質: 143.89g | 炭水化物: 194.18g.
朝食: Gamesa Doradas de Marías, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Metco Azucar BC, Santa Clara Leche Light. 昼食: Los Volcanes Queso Oaxaca, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Santa Clara Leche Light, Jitomate, Isadora Frijoles Refritos Negros, Tortillas de Maíz, Huevo, Panela, Metco Azucar BC. 夕食: Cebollas, Metco Azucar BC, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Santa Clara Leche Light, Herdez Lomo de Atún en Agua, Isadora Frijoles Refritos Negros, Jitomate. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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