2021年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.3 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 9日:
|
1055 kcal
|
脂質: 59.54g | たんぱく質: 106.24g | 炭水化物: 18.02g.
朝食: Mãe Terra Farelo de Aveia, Mãe Terra Semente de Chia , Essential Nutrition Beef Protein Pure Cacao, Silk Leite de Amêndoas sem Açúcar , Morangos, Ovo. 昼食: Friboi Picanha Grelhada sem Gordura, Contra-filé Grelhado, Maminha, Picanha, Abobrinha Italiana, Tomates Cereja, Alface de Folha Verde. 夕食: Wickbold Pão 100% Integral Whey Protein, Tirolez Creme de Ricota, Seara Filé de Peito de Frango, Ovo. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|