2021年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 8日:
|
1288 kcal
|
脂質: 56.13g | たんぱく質: 73.70g | 炭水化物: 128.06g.
朝食: Ketchup, Ogórek (Obrany), Bułka Pszenna, JBB Parówki Polanki, Kawa z Mlekiem i Cukrem. 昼食: Kawa z Mlekiem i Cukrem. 夕食: Mizeria, Lidl Łopatka Wieprzowa Wolno Gotowana, Puree (z Dodatkiem Mleka Pełotłustego i Masła), Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). 軽食/その他: Mleczny Dwór Ser Twarogowy Półtłusty, Dżemy i Konfitury, Nektarynki, Koktajl Truskawkowy. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|
 コメント
I kolejny tydzień z 1300-1400 kcal i znowu w górę, no niech to szlag. 🙄
2021年 07月 9日 投稿者: Bagietka81
|
Może za mało kcal i organizm cwany lisu magazynuje 🤓🤓
2021年 07月 9日 投稿者: natiii55
|
Nie wiem, być może? No ale ja się czuję pełna i syta, i mogłabym zejść jeszcze niżej z kaloriami tylko że oczy by jadły. 😐
2021年 07月 9日 投稿者: Bagietka81
|
Więcej ruchu potrzebujesz, metabolizm słabo się kręci 🙃.. 🔥
2021年 07月 10日 投稿者: Smash22222
|
Smash22222 też tak może być lecz niestety nie czuję na siłach fizycznych/psychicznych żeby trenować. 🙃
2021年 07月 10日 投稿者: Bagietka81
|
Spacer lub Rower zawsze poprawia nastrój i samopoczucie😎nie trzeba mocno trenować... Miłego dnia ✌️
2021年 07月 10日 投稿者: Smash22222
|
2021年 07月 10日 投稿者: Bagietka81
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|