2021年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 9日:
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3813 kcal
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脂質: 127.38g | たんぱく質: 156.56g | 炭水化物: 500.27g.
朝食: Nesquik Cacao en Polvo, Hacendado Leche Entera, Hacendado Leche Desnatada, Nueces, Hacendado Cacahuete Frito, Carrefour Copos de Avena, Hacendado Pipas Peladas, Hacendado Almendra Natural, Hacendado Muesli Crujiente con Frutos Secos. 昼食: Harina Blanca, Azucarera Azúcar Blanco, Huevo. 夕食: Hacendado Galletas Rellenas de Chocolate, Garbanzos Crudo, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, SOS Arroz Blanco. 軽食/その他: Mercadona Piña Natural Pelada, Naranjas. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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