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Moin ihr lieben Mitstreiter, bald ist Wochenende. 🌞🙋♀️
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106.2 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 26.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 9日:
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1304 kcal
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脂質: 29.93g | たんぱく質: 75.51g | 炭水化物: 175.01g.
朝食: Aldi Trauben Kernlos, Gut & Günstig H-Milch 0,3%, Arla Skyr Natur, Bio Basis-Müsli, Banane. 昼食: Gekochtes Ei, Arla Skyr Natur, Bio Basis-Müsli, Banane. 夕食: Freshona Gemüsemix , Maggi Noodle Cup Curry. 軽食/その他: Nektarinen, Ehrmann High Protein Pudding Caramel. もっと...
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3293 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 20 分, テレビで見る - 5 時間, 休憩 - 9 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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