2021年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 9日:
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1862 kcal
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脂質: 63.20g | たんぱく質: 78.70g | 炭水化物: 239.13g.
朝食: Uleg Sambal Pedas, Bango Kecap Manis, Bubur Ayam. 昼食: Telur Dadar, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Perkedel Kentang, Sambal Goreng, Nasi Putih. 夕食: Energen Rasa Jagung , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 軽食/その他: McDonald's Big Mac. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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