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11 gün detoksu hayırlı olssuuun 11 gün sonra güncel kilomu gireceğim
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73.5 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 9日:
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860 kcal
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脂質: 25.30g | たんぱく質: 47.64g | 炭水化物: 116.69g.
朝食: Süt. 昼食: Vişne Reçeli, Yağsız Mayonez, Lor Peyniri, Hardal, Uno Tam Buğday Tava Ekmeği, Domatesler, Yumurta. 夕食: Sarı Tatlı Mısır, Mayonez (Düşük Kalorili), Turşu, Karışık Yeşil Salata, Dardanel Çanakkale Sardalya. 軽食/その他: Süt, Bal, Muz, Çilek. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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