2021年 07月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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84 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 9日:
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2810 kcal
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脂質: 74.10g | たんぱく質: 192.46g | 炭水化物: 325.25g.
朝食: Supplementler Whey Protein Strawberry Cream, Selva Buğday Ruşeymi, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Migros Pirinç Unu, Yumurta. 昼食: Marul, Zeytinyağı, Duru Baldo Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. 夕食: Salçalı Makarna, Fırında Mücver. 軽食/その他: Supplementler Whey Protein Strawberry Cream. もっと...
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週に5.0 kg減量中
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