2021年 07月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
72.1 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 9日:
|
2288 kcal
|
脂質: 96.64g | たんぱく質: 168.90g | 炭水化物: 173.89g.
朝食: Bruser Twarożek , Pomidor Malinowy, Sottile Gusto Mozzarella Light, Jajko, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). 昼食: Zupa Ryżowa. 夕食: Sottile Gusto Passata Przetarte Pomidory z Ziołami, Marletto Lody Sandwich Śmietankowy, Koral Śnieżka Śmietankowa, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). 軽食/その他: Zott Jogurt Naturalny, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Mroźna Kraina Wiśnie Mrożone, Mroźna Kraina Maliny Mrożone. もっと...
|
週に13.3 kg減量中
|