2021年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 9日:
|
988 kcal
|
脂質: 23.69g | たんぱく質: 56.07g | 炭水化物: 109.59g.
朝食: بيضة مسلوقة, بسكوت دايجستيف الاحمر بسكوت دايجستيف الاحمر , Almarai Skimmed Milk. 昼食: جبنة موتزاريلا بحليب كامل الدسم, باذنجان باذنجان, شوربة الخضار النباتية (محضرة مع الماء), صدر الدجاج السادة المقلي (الجلد لا يؤكل), فلفل جالابينو, فلفل فلفل, الطماطم, خس خس. 夕食: خوخ خوخ طازج, المراعي زبادي. 軽食/その他: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي, المانجو, تفاح بلدي تفاح بلدي. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|