2021年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 8日:
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1037 kcal
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脂質: 21.96g | たんぱく質: 92.33g | 炭水化物: 116.68g.
朝食: Hortifruti Mamão Formosa. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Brócolis, Sweet Grape Tomate-Uva, Arroz Branco (Longo, Cozido), Bordon Feijão Carioca Cozido e Temperado. 夕食: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Knorr Sopa de Tomate . 軽食/その他: Italac Leite em Pó Desnatado, Ovo, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Marilan Magic Toast Peito de Peru, Carolina Iogurte Natural Desnatado, Ritter Geléia de Abacaxi Light, Maçãs Gala. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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