2021年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.4 kg
これまでの減量分: 39.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 9日:
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1386 kcal
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脂質: 46.85g | たんぱく質: 109.13g | 炭水化物: 141.99g.
朝食: Огурец (с Кожурой), Сыр Моцарелла, Хлебец, Белый Город Молоко 2,5%, Овсяная Крупа. 昼食: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Лук, Помидоры, Болгарский Перец, Морковь. 夕食: Клубника, Сыр Российский, Авокадо Авокадо, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). 軽食/その他: Яблоко Зеленое, Банан, Простоквашино Творог 2%, Орехи Кешью. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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