2021年 07月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.3 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 9日:
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986 kcal
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脂質: 33.49g | たんぱく質: 43.58g | 炭水化物: 158.14g.
昼食: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Udang Rebon, Pare, ABC Sambal Terasi, Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Original, Tempe, Shirataki Nasi. 夕食: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (200ml), Sari Roti Roti Gandum, Mangga, Pare, Pepaya. 軽食/その他: Simba Cereal Bar, Tricks Asian BBQ Baked Crisps, Rengginang, Cireng. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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