2021年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 8日:
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1264 kcal
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脂質: 76.56g | たんぱく質: 97.16g | 炭水化物: 55.13g.
朝食: Pão de Forma Low Carb, Café com Leite Desnatado, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Mexido. 昼食: Itambé Creme de Leite, Morangos, Couve Refogada, Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Legumes Refogados, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Amêndoas, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate , Abacate. もっと...
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週に7 kg減量中
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