2021年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 8日:
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1327 kcal
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脂質: 50.37g | たんぱく質: 47.39g | 炭水化物: 170.85g.
朝食: Mulino Bianco Cornetto alla Crema, Latte Scremato, Caffè. 昼食: Pesche, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista, Capocollo, Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Pane Bianco. 夕食: Oro Saiwa Biscotti, Balocco Saracene, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. もっと...
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2211 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 55 分, 座る - 1 時間 30 分, スクーター - 1 時間 20 分, テレビで見る - 55 分, 立つ - 2 時間 10 分, 睡眠 - 7 時間 15 分, 休憩 - 11 分, 読む - 1 時間 30 分, 運転 - 1 時間 14 分, デスクワーク - 7 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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