2021年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 8日:
|
1815 kcal
|
脂質: 48.28g | たんぱく質: 153.60g | 炭水化物: 195.54g.
朝食: Banan, Lidl Tiradell Orzo, Delikate Twaróg Chudy. 昼食: Mlekovita Masło Polskie, Biedronka Bułka Kajzerka, Światowid Ser Podlaski. 夕食: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Pudliszki Oliwa z Oliwek, Biedronka Pieczarki, Czerwone Cebule, Cukinia, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). 軽食/その他: Pomidor Malinowy, Sottile Gusto Mozzarella Light, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Bałtyk Likworki Gdańskie. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|